Category Archives: Massage-ology

Γύρισες τον αστράγαλό σου ακόμα και πριν από δύο χρόνια. Πέρασε, ξεπρήστηκε, το ξέχασες. Σήμερα όμως, υποφέρεις παραδείγματος χάρη από έναν επίμονο πόνο στην αντίθετη πλευρά της μέσης σου ή στον απέναντι γοφό. Αναρωτιέσαι τι φταίει, θεωρώντας τα δύο γεγονότα άσχετα μεταξύ τους. Στη βιομηχανική του σώματος, αυτό είναι το κλασικό φαινόμενο της αντιστάθμισης και […]

Πόσες φορές έχεις γυρίσει σπίτι μετά από μια εξαντλητική ημέρα, νιώθοντας το σώμα σου κομμάτια, αλλά μόλις πέφτεις στο κρεβάτι το μυαλό σου συνεχίζει να τρέχει με χίλια; Η αϋπνία και ο κακός ύπνος δεν είναι απλά κούραση, είναι ένα νευρικό σύστημα εγκλωβισμένο στην υπερεπαγρύπνηση. Αν ψάχνεις το restart, η λύση δεν κρύβεται σε κάποιο […]

Για τους περισσότερους από εμάς, η εξίσωση στο μυαλό μας είναι απλή: Πονάω = Έχω πάθει ζημιά. Αν ξυπνήσεις με ένα έντονο σφίξιμο στον αυχένα ή έναν επίμονο πόνο στη μέση, το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι ότι έκανες μια κακή κίνηση και προκάλεσες κάποια θλάση στους ιστούς σου. Έτσι πανικοβάλλεσαι και ψάχνεις μία άμεση […]

Όταν νιώθουμε έναν έντονο πόνο, η διαίσθησή μας οδηγεί σε ένα απλό συμπέρασμα: «Εδώ που πονάει, εδώ θα είναι και το πρόβλημα». Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ πιο σύνθετη. Στη βιολογία του σώματος, αυτό ονομάζεται αντανακλώμενος πόνος. Είναι η ιδιότητα του νευρικού συστήματος να εκδηλώνει συμπτώματα σε περιοχές που είναι υγιείς, την ίδια στιγμή που […]

Υπάρχει μια πολύ κοινή παρεξήγηση γύρω από την κακή στάση σώματος. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι το να καμπουριάζεις στο γραφείο ή να σκύβεις πάνω από μια οθόνη είναι απλά μια «αισθητική» ατέλεια ή κάτι που διορθώνεται αν απλά θυμηθείς να ισιώσεις την πλάτη σου για πέντε λεπτά. Η πραγματικότητα όμως είναι πιο βαθιά: Το νευρικό […]